Jogar golfe oferece uma forma saudável de realizar atividade física e de prevenir ou tratar doenças cardiovasculares e músculo-esqueléticas. Os benefícios do golfe não se limitam à vertente física, mas incluem também o bem-estar psicológico e emocional e social. O golfe é um esporte muito versátil e permite que diferentes gerações o pratiquem em conjunto sem preocupação com a idade, condição física ou até classe social.

 

1- Longevidade 

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Estudos realizados em 300 mil golfistas pelo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, demonstraram que os golfistas vivem em média mais cinco anos que o resto da população.

 

2- Hormônios

health-benefits-of-playing-golf1Jogar golfe promove a produção de hormônios na corrente sanguínea que estimulam a sensação de bem estar.

 

 3- Calorias
burn-more-calories-while-playing-golfUma partida de golfe representa um gasto calórico entre 300 a 400 Kcal/h.

 

4- Osteoporose

woman-playing-golf-on-coursePor ser considerada uma atividade física de baixo risco traumático a sua prática traz benefícios articulares e um efeito protetor na manutenção da massa óssea.

5- Redução do colesterol

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Um jogo de golfe aumenta a circulação sanguínea e reduz o colesterol, bem como o excesso de gordura corporal.

6- Doenças degenerativas

cabreravolvo-in-golfO golfe pode ajudar a promover a eficiência cerebral e a prevenir o Alzheimer já que são estimuladas várias ligações nervosas. Estudos demonstraram que são criadas novas células cerebrais quando o golfista está em atividade. (Coordenação, concentração, visualização e definição da estratégia)

7- Vitamina D

golf-sun-800x600Esta vitamina é essencial para a saúde dos ossos e regula a quantidade de cálcio e fósforo no sangue. Uma vez que o golfe é realizado no exterior e em interação com a natureza ajuda o corpo a produzir vitamina D.

8- Sono

bigstock-man-comfortably-sleeping-in-hi-15694625Estudos demonstraram que a prática do golfe promove um aumento da qualidade do sono, já que ajuda a adormecer com mais facilidade e a permanecer no sono profundo durante mais tempo.

9- Emocionalgolf-700
O golfe praticado ao ar livre e num ambiente de descontração promove diferentes tipos de emoções ao longo dos 18 buracos.
 10- Networking

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O golfe proporciona o aumento exponencial do networking pessoal e profissional e possibilita a realização de negócios de uma forma totalmente diferenciada.

Se ainda não conhece o golfe, desafio-o a começar a praticá-lo.

Tenho a certeza que não se vai arrepender!

Miguel Palhota gerente de Golf do Iguassu Falls Golf Club vizinho ao Village Iguassu Golf Residence.